消化太快容易饿，可以适当地吃富含粗纤维的食物，比如各种谷物等。因为这些食物消化比较慢，有饱腹感，所以很少出现容易饿的状态。另外，也可以多吃高蛋白质、高脂肪类的食物啊，其食物能量较高，消化时间较慢。另外，如果经常出现以上症状，建议医院就诊，检查血糖以及甲功五项等相关检查，排除糖尿病和甲状腺功能亢进症。