吃下列食物可以起到排毒作用。第一、蜂蜜。蜂蜜具有润肠通便作用，可有效避免毒素在肠道内滞留，减少毒素吸收。第二、黄瓜。黄瓜中的黄瓜酸有促进人体代谢作用，可加速体内毒素排出。第三、茶叶。茶叶中的茶多酚可加速体内毒素排出。第四、柠檬。柠檬富含维生素C，有利于体内毒素清除。第五、糙米可清除肠胃中淤积物，可以将许多毒素带出体外。