宝宝如果出现了便秘又干又硬，可以通过以下方面进行调理：第一、要养成良好的排便习惯，避免憋大便。第二、可以配合口服乳果糖或使用开塞露来缓解，但是不能长期使用，避免产生依赖性。第三、在饮食方面要多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如西兰花、西红柿、芹菜、菠菜、牛油果、雪莲果等，都能够保持肠道湿润，促进肠壁的蠕动。