采取以下方法可以提高人体免疫力：一、养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，不熬夜。保证充足的睡眠，使体力得到恢复。二、劳逸结合，加强锻炼身体，多晒太阳。加强营养，多进食含有优质高蛋白的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉等，可提高身体的抵抗能力。三、感冒流行的季节，尽量不要到人多聚集的地方，减少病毒的交叉感染。