因为睡觉起床后口腔里有大量牙菌斑和食物残渣堆积，通过刷牙可以把牙菌斑和食物残渣清理干净，避免牙龈炎等疾病的发生发展，所以要养成早上刷牙习惯。平时要注意自己口腔卫生，正确使用牙线，定期到医院进行体检，如果发现有牙结石要及早进行清理；如果出现龋病要及早进行充填治疗，避免疾病和牙龈炎进一步发展造成身体损害。