大部分女性在更年期的时候可能会出现失眠，情绪容易受到波动易怒，感觉疲劳，头晕乏力等症状，这些都是正常的现象。女性在平常的生活当中，首先要学会进行自我调节，另外，在平常也要学会能够转移自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，比如养花养鱼。如果更年期实在难受，最好能够及时就医。