降血压的食物及蔬菜很多，常见的有燕麦、山药、芹菜、萝卜、木耳、海带、西瓜、山楂、香蕉、猕猴桃等。高血压的患者在平时可以适当的多吃这些食物，可以使血压得到更有效的控制。同时高血压的患者在平时的饮食当中，还需要减少钠盐和脂肪的摄入，要合理的选择降血压的药物，长期把血压控制在目标范围，从而减少靶器官的损害，减少并发症的发生。