对于手肿了，是采用热敷还是冷敷的方法，这需要根据具体的情况来对待。如果是外伤导致的，在24小时以内要采用冷敷的方法消除肿胀，缓解疼痛。24小时以后就要进行热敷，促进血液循环，对肿胀的吸收和消退有帮助。如果是感染导致的，应该以冷敷为主，从而来缓解疼痛。