月子期间出现了奶胀痛，一般是由于乳汁分泌太多引起。可以用吸奶器将乳汁吸出，能够缓解乳房胀痛现象。在孩子吃奶时要注意尽量将奶吸空，如果不能吸空也要及时用吸奶器吸空，避免长时间淤积，引起乳腺炎。在胀奶期间不能吃油腻食物。在吃奶前要进行热敷，要注意情绪放松，避免过度紧张。