女孩儿贫血饮食调理，首先需要明确具体贫血类型。女孩贫血最常见是月经量过多而导致的缺铁性贫血，治疗上需要口服补铁药物，常用包括硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、二维亚铁、多糖铁等。饮食方面主要进食富含铁的食物，包括猪肝、鸭血、瘦肉、菠菜等；同时需要调理月经，使月经量恢复正常，贫血才能根本纠正。