不推荐女性在来大姨妈期间剧烈运动，易导致机体出现不好的后果；此时易引起宫缩，而宫缩会导致痛经，且宫缩易增加宫腔压力、经血逆流现象。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，可增加子宫内膜异位症的发生。所以经期不建议剧烈运动，可适当轻微活动。