每天喝点淡盐水有助于减肥。但每天不能喝太多，以免对身体造成伤害。可以在每日饮食当中加入适量盐，但是应该控制在每天六克以内。如果喝太多盐水，会导致水肿，从而加重肾脏负担，严重的还会引起高血压。减肥不仅要合理饮食，还要适当的运动，只有饮食与运动相结合，才能起到较好的瘦身效果。