感冒时可以吃木耳。木耳是一种菌类食物，含有营养物质非常丰富，其内含有大量膳食纤维、蛋白质、氨基酸、多糖等，可以促进胃肠道蠕动，增强消化功能。感冒时，如果出现食欲不振、消化不良等不适症状，可以进食少量木耳，增强消化功能。在日常生活中，常吃木耳能够提高机体免疫力，有利于强身健体。