月经期间不建议喝凉茶。如果女子在月经期间喝凉茶，容易导致子宫血管收缩，不利于经血流出，导致下腹部疼痛、痛经症状发生。一般在来月经期间，建议喝清淡热性的汤食，有利于经血的排出。来月经期间也要注意休息，避免熬夜，避免吃寒凉食物。