在哺乳期间，宝宝食物来源是妈妈乳汁。所以当宝宝出现贫血情况，妈妈需要适当地多吃些含铁量高的食物，才能够通过乳汁将铁元素传递给宝宝，从而改善宝宝贫血现象。妈妈可以多吃些动物肝脏以及瘦肉、花生、海带、香菇、紫菜以及黑木耳、豆制品等，能够慢慢改善宝宝贫血。但如果宝宝贫血比较严重，需要在医生指导下使用补铁剂和补血剂进行治疗。