采用规范的测量方法测出的血压最准确。测量方法在教科书中以及高血压的治疗指南中都有明确的规定。首先要有1个安静的环境以及安静的状态，测血压之前不能运动，不能喝咖啡、饮酒、情绪激动等。测量时要坐在靠背椅，心脏与测血压的袖带的位置在同一水平线上。测量时首选是电子血压计，要测量两到三次，每遍测量之间隔一分钟。最后取后两次比较接近值的平均值。测量的过程中不能说话，不能跷二郎腿。