来月经时，可以适量喝姜汤，因为姜属于一种温性食物，具有发汗、驱寒、杀菌、通络、促进食欲作用。在来月经期间，适量喝姜汤能够促进月经血顺利排出；且对于平时手脚冰凉女性，来月经期间喝姜汤还有一种温补作用。另外，姜汤配合红糖还有缓解经期腹痛效果，但不能过量喝姜汤，以免导致上火出现便秘、咽喉疼痛等不适。