苋菜孕妇是可以吃。因为苋菜是一种新鲜的蔬菜，铁和钙的含量比较高，而且很容易被吸收。吃一些苋菜，有利于胎儿的骨骼生长，可以补充铁剂，纠正缺铁性贫血。另外苋菜中还含有丰富的蛋白质以及各种维生素，还含有膳食纤维。吃些苋菜，可以提高机体免疫力，促进消化，防止便秘。孕期一定要加强营养，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要饮食多样化，不要单一饮食。