在坐月子期间可以适量吃粽子，粽子一般由糯米、花生、红枣等包裹而成，是较健康食物，少量食用对孕妇没有危害。粽子中糯米含有丰富维生素B，有温补脾胃作用，在产后少量吃可以增强女性抵抗力；但是粽子中糯米粘度较高不容易消化，如果吃太多容易引起腹胀腹痛，所以在产后可以适量少吃粽子。