产后一年做盆底肌修复有用，这时候需要经医生进行评估，然后及时在医生指导下给予盆底肌康复训练或者是阴道哑铃训练、提高运动等综合性治疗，一般通过三到五个疗程，就可以使盆底肌恢复收缩功能。但是女性产后有盆底肌松弛情况，最好是在产后及时进行盆底肌修复治疗，这样效果会越好。