晚上总是做梦，睡不好觉可以通过生活方式加以调理，如睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚、听舒缓的轻音乐等，可能会改善睡眠。对于严重者，可遵医嘱运用安神药物，常用的有安神补脑液、养血清脑颗粒等，严重时可以选择小剂量的镇静、催眠药，但不建议长期应用。