得了肩周炎，患者需要加强锻炼，恢复功能。锻炼时不能太过用力，因为患者关节囊、滑囊或者肌肉之间都有粘连，过度用力会导致这些结构进一步的损伤，所以在锻炼时，动作要柔和。得了肩周炎，患者需要加强锻炼，恢复功能。锻炼时不能太过用力，因为患者关节囊、滑囊或者肌肉之间都有粘连，过度用力会导致这些结构进一步的损伤，所以在锻炼时，动作要柔和。其次，需要保证锻炼的效果，在每个方向的锻炼上，尽量达到最大程度的运动范围、活动范围。比如抬胳膊时，如果抬不起来，可以慢慢的爬墙，这样一点一点的坚持，每天坚持到最大。