想要让羊水变多可以吃含有维生素多的水果和蔬菜，比如奇异果、橙子、柠檬、车厘子、苹果、橘子等。要多喝各种汤水，比如鲫鱼汤、排骨汤，这类食物对于血容量减少引起的羊水偏少有一定作用。有的孕妇羊水偏少可能与胎儿发育异常有一定关系，经过饮食干预不能纠正就要及时查找原因。