胃不好的人要以易消化饮食为主，主食建议吃粥，可以吃小米粥、山药粥、薏仁粥等，馒头以及煮烂的面条也是不错的选择，因为容易消化，对于胃肠道没有过多的负担，也不会刺激胃酸分泌，比较适合胃不好的人食用。胃不好的人要规律进餐，少量多餐，不能暴饮暴食。