嗓子疼发炎首先要保证充分的休息，饮食上进食一些有营养、容易消化的食物，避免进食辛辣刺激性以及生冷的食物，如果有发烧的情况，可以使用退烧的药物，抗生素类可以使用大环内酯类的药物，谨遵医嘱，合理用药。平时要规律作息，避免熬夜，不要过度劳累，清淡饮食。