如果是月经周期比较规律的女性，可以通过月经周期来推算排卵期，一般情况下就是在下一次月经的前14天。如果有月经提前或者推迟的情况发生，排卵期也要适当提前或者推迟。也可以在医院做彩超监测卵泡，判断是否处于排卵期。也可以买些排卵试纸，测试自己是否处于排卵期。