出现手腕拉伤手筋，主要是导致腕部的关节囊、肌肉软组织损伤，在初期可以给予冷敷处理，用毛巾将冰块包好放置于腕部，使损伤的毛细血管收缩，减少出血，减轻疼痛、肿胀程度。在手腕拉伤超过四十八小时以后可以采用温开水泡手或者通过烤电理疗，提高受伤部位温度，加快血流速度，促使局部血肿吸收，有利于肌肉软组织恢复。