三个月宝宝生长发育比较快，一天睡觉时间应该在17小时左右，其清醒时间比较短。因为这个年龄段宝宝除了吃就是睡，在保证宝宝睡觉时间基础上，一定要保证睡觉质量；同时也要防止睡觉出现昼夜颠倒，因为夜间睡觉质量有利于宝宝生长发育和激素分泌，有利于宝宝体重、身高及神经系统的发育。