气血不足可以应用以下食物调补：一、大枣。大枣性平，有补气及补血的功效，对气血不足有较好的治疗作用。二、动物的内脏。常见的如猪肝、鸡肝等，对血虚有一定的治疗作用。三、板栗。中医认为板栗有补肾气的作用，对气虚的患者有治疗作用。四、红糖。中医认为红糖有补血的作用，可以治疗血虚。