高血压的患者在生活上，要注意如下的事情：一、饮食上要注意低盐少油饮食。平时多吃菜和水果，适当多吃些粗粮类的食物，不吃肥肉和动物内脏。二、生活中要劳逸结合，多运动，控制体重，不能劳累，也不能熬夜，要保证充分的睡眠，避免情绪的剧烈波动，要保持良好的心态等。