若想彻底改变寒性体质，需要到正规中医院，由专业的中医帮助进行系统的调理和治疗。在日常生活中，可以尝试以下几种方式辅助治疗：一、多吃温热食物，寒凉食物需少吃，如西瓜、冰淇淋等。二、适当增加运动量，可以使体内阳气得到正常升发；平时可以多参加户外活动，多晒太阳，有助于改善寒性体质。三、每天晚上用热水泡脚，在泡脚水中放入生姜、艾草等。