记忆力下降要在饮食上调理，要多吃高蛋白、高营养、高维生素食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要清淡，低盐低脂低糖饮食。可以多吃核桃、瓜子仁、酸枣仁等食物。记忆力下降要进一步查明病因，如果是脑动脉硬化、血管狭窄造成的，要积极给予保护脑血管，调脂，稳定斑块等治疗。