机体可通过食疗达到补气养血的作用；气血是人体生命的物质基础，因此保持气血充足十分重要。在日常生活中，应注意饮食结构的合理调整，不挑食，荤素搭配。可选择营养物质丰富的牛奶、鸡蛋、动物瘦肉、豆制品以及新鲜蔬菜、水果，满足人体各种营养物质的需要，便不会导致气血亏虚。如果是由于某些疾病引起的气血亏虚病症，需要在医生指导下治疗原发疾病。同时，运用补气养血的中药进行调理。