月子期间一般需要吃含蛋白丰富的食物，同时还需要吃有一定催乳效果的食物。一般就可以多吃瘦肉，牛肉，鸡肉，鱼，蛋，鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤等营养价值比较高的食物，既可以保证乳汁的分泌，以及乳汁的营养。除了吃这些蛋白丰富的食物，同时还需要吃适量的蔬菜，有利于促进胃肠蠕动，有利于消化吸收。同时也需要吃些水果，经过食疗补充各种维生素以及微量元素以后，既可以增加孕妇的抵抗力和免疫力，同时又可以保证充足的乳汁，有利于宝宝的发育。