在男女双方发生性行为的时候，性爱时间并不是越长越好，通常来讲黄金时间是五到七分钟。如果太长会造成夫妻双方过于疲劳，如果太短就属于性爱质量比较低下。如果少于三分钟就属于男性存在着阳痿早泄的情况，建议及时的治疗。所以性爱时间控制在五到七分钟最为合适，同时建议夫妻双方在生活中要加强自身的体育锻炼，提高抵抗力。