在日常生活中，病人出现有腰不好的现象，可以在饮食上进行科学均衡的饮食。可以多吃新鲜的水果、绿叶蔬菜，能够补充人体所需要的矿物质和维生素；另外也需要多吃含钙量高的食物，可以多吃大豆、瘦肉、贝壳类食物海米；或者是多吃奶制品、豆制品，能够减少腰部骨骼中的钙质流失，加强局部骨骼密度，减少病变发生。