断奶的女性如果发现涨奶，这种情况下首先要减少高脂肪，高蛋白质食物的进入，特别要注意少喝汤汤水水的东西。另外，如果涨得很厉害，也可以在医生的指导下吃雌激素的药物治疗，因为雌激素能够抑制泌乳素的分泌，从而导致乳汁的减少。如果涨得很厉害，也可以用芒硝进行乳房湿敷，效果也比较好。