产后是可以吃银耳的，有很多好处。产妇产后身体比较虚弱，肠蠕动比较慢，蔬菜水果类吃的比较少，经常会出现便秘现象。银耳中的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，帮助产妇排便。银耳含有丰富维生素等营养物质，可以补充营养，防止钙流失，母乳喂养的产妇吃银耳可以增加乳汁质量，有助于宝宝生长发育。