对于瘦胳膊大臂和肩膀，属于综合性，第一，需要进行活动，特别是体育锻炼能有效改善症状。第二，是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物，不要吃辛辣刺激，油炸油腻的食物。第三，是需要调整生活习惯，同时还需加强锻炼，之后定期复查。