喝完牛奶不建议吃钙片，因为喝完牛奶吃钙片会影响小肠壁对钙吸收；而且牛奶中蛋白和钙结合后会发生沉淀，也会影响钙吸收。吃钙片期间要注意白天适度晒太阳、适当运动、进食新鲜蔬菜水果补充维生素；多进食优质蛋白、膳食纤维如鱼、肉、蛋、奶等，均衡营养同时可以高效促进钙吸收，有利于补钙。