一般来说，男性处于备孕期间可以通过饮食来调理，提高精子的质量，可以提高怀孕的成功率。在生活中一定要多吃新鲜的瓜果蔬菜，例如苹果、梨、西瓜等等，也要多吃含锌的食物，特别像海鲜、鱼虾、海带。还有可以多吃坚果类的食物，这对于精子质量提高都会比较有帮助。同时一定养成良好生活习惯，要戒烟忌酒。