一般来说，男性的性生活时间，如果短于三分钟，就属于早泄的情况。也就是时间比较短，需要及时的进行调理。一般会选择药物进行调理，选择些益气生精，温补肾阳的中药，会起到比较好的效果，能够有效地延长男性的时间。在生活中，可以通过饮食疗法进行调理，例如多吃些含锌的食物，像鱼、虾、海鲜等；可以多吃些坚果类的食物，像板栗、碧根果、核桃，都可以起到很好的调理作用。建议男性要加强自身的体育锻炼，提高抵抗力。