第一，饮食调理，注意饮食清淡，少吃煎炸油腻的食物。第二，中药治疗，常用清肝火的中药，龙胆泻肝汤、泻青丸、丹栀逍遥散等，建议在专科医师指导下选择合适的药物调理。第三，针灸治疗，常用去肝火的穴位主要有太冲、阳陵泉、期门等。第四，情绪调节，建议平时多听轻柔的音乐，舒缓情绪，减少不良情绪刺激对降肝火也有一定帮助。体内有肝火一般表现为面红目赤、胸胁胀痛、口干口苦、大便干、小便黄等症状。