产后臀部变宽，有以下几种因素导致。第一种，怀孕过程中，体内激素变化导致骨盆韧带分离。第二种，由于分娩导致耻骨联合分离或者骨盆韧带损伤。第三种，孕期和产后营养过剩造成脂肪堆积，这些原因都可以导致臀部变宽。可以根据具体情况具体对待。由于激素水平导致，在产后激素水平逐渐恢复，加上特殊锻炼会有很好效果，如产后瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑等；由于耻骨联合分离或者骨盆韧带损伤导致，可以去产后康复门诊进行评估，根据轻重程度采用专门收腹带或者在医院进行专门治疗；产后也要控制高油、高脂饮食摄入、避免加重脂肪堆积；并且积极锻炼，减轻脂肪堆积都可以有助于臀部变宽恢复。