经期可以适当的吃些藕粉，藕粉具有丰富的微量元素以及蛋白质，可以给身体补充营养。但是如果既往月经量特别多或者有痛经的女性最好在经期不要吃，因为偶粉性质偏凉，如果过多服用有可能会引起胃肠道不适或者经量增多、经期延长，女性在经期最好多吃温热性的食物比较。