三岁宝宝睡眠标准时间是每天睡眠为八到十个小时，睡觉标准是夜间至少睡八个小时以上。建议晚上十点钟开始入睡，早上六点钟起床比较合适，保证夜间的睡眠时间为八小时；积极采取早睡、早起的方式，有利于促进孩子的生长。在白天时，建议宝宝睡一到两个小时的午觉。