来月经的时候只要不吃冰冷的食物就可以，特别是刚从冰箱里拿出来的食物是不能够吃的。因为在来月经的时候吃冰冷的食物就容易造成下腹部疼痛，也可能会影响正常月经量的。所以来月经的时候，平常吃的食物都是没有影响的，要注意保暖。