月经来潮期间可以吃红豆薏米。因为红豆具有补血的功效，薏米具有祛湿的功效，月经来潮期间适当食用，可以消水肿、补气血，对身体有一定帮助。经期还要注意休息，不要感受寒凉，也不要剧烈运动。也要多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含蛋白质的鱼虾肉蛋，增强身体抵抗力。