要想自己检测有没有口臭，可以使用双手合拢封闭成网状包住嘴巴以及鼻头处，然后向聚拢的双掌中间呼一口气，紧接着用鼻子吸气，可以闻出自己口中的气味是否有口臭。导致口臭的原因有幽门螺旋杆菌感染，也可能是消化不良或者口腔疾病引起来。需要到正规医院口腔科、消化内科等科室诊治。