每天坚持喝柠檬水的好处有如下：一、保护皮肤，使皮肤更加美白，所以有美容养颜和延缓衰老的作用；二、坚持喝柠檬水还能够辅助治疗高血压，降低血糖；三、坚持喝柠檬水还能够有一定的辅助减肥作用；四、对于有慢性咽炎的人，坚持喝柠檬水对于咽炎也有一定的益处。